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健康網》總把壞脾氣留給家人？心理師授2方式跳脫負面輪迴

〔健康頻道／綜合報導〕為什麼我們常常把壞脾氣留給珍愛的家人，反而把耐心留給陌生人？台北市同伴心理諮商所所長余佳容指出，主要是壓力過大、對家人期望更高、下意識認為對方不會離開，因此更容易失去控制、沒耐性。若想跳脫這樣的輪迴，記得適時表達愛與感受，並保留個人空間，越是緊密的關係就越需要說出想法。余佳容在臉書專頁「情緒覺察筆記余佳容心理師情感關係禪繞課程」發文分享，明明在外面對朋友、同事，可以好言溝通，回到家跟家人說話時，口氣跟情緒卻失去掌控，可能跟以下3種情形有關：累積的壓力：忙碌的日常生活可能會累積壓力，家人成了情緒釋放的對象。人的情緒勞動力有限，當在外忍耐已久，回家面對家人時，反而無力再自我調節情緒。預期和期望：對家人可能有更高的期望，因為彼此有親密關係。

2024龍年吉祥話大集合!整理這篇「龍喜為著你」拜年祝福超實用必備

用LINE傳送 2024龍年吉祥話大集合! 立刻收藏起來拜年用。圖／canva 龍年吉祥話是新年必備用語，快準備個三五句，不再怕過年時詞窮。在中國文化中，龍是一個極具象徵意義的生物，代表著力量、智慧和好運。因此，在這個特殊的年份，讓我們用一些吉祥話來迎接新的一年，並為我們的生活帶來更多的祝福和喜悅。「龍」年拜年 4字成語...

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沙發真的會害死你的脊椎!七種自殘姿勢一次看

沙發椅大都偏軟，只要你一坐下去，整個身體就會陷進沙發裡，使得脊椎變成彎曲的狀態，就像是你站著的時候身體前彎去搬東西、撿東西那樣，因此你坐在沙發上多久，就等於你彎著脖子、彎著腰多久，不管你怎麼挪、怎麼調、怎麼墊東西都一樣，長時間下來很容易造成嚴重的椎間盤突出。治療專家三個字SunGuts著作「你的姿勢很有事」，分享沙發上的7種自殘姿勢! 圖片由趨勢文化出版社提供...